さくらじい残日禄: 退職して２年目の夏に思う

　退職し自由人となって１年と１０月、ポンコツになった身体がそう感じさせるのか、どうもタイマーのスケールがサラリーマン現役時代と比べると可成り短いと言うか長いと言うか、もう何年も経ってしまった様な気持ちに囚われる時があります。

　会社を退職し毎日が日曜日になったら何をして過ごすのか！と退職前に考えたりしましたが結構これが忙しく１日があっという間に過ぎていく、１日が早い１年が早い、今回はそんな早い１日をあらためて書いてみる事にしました。

　多分に漏れず６６歳のジジイですから起床は６時で２２時には就寝です。

　７時には、ご飯とみそ汁そして定番の日替わりオカズでシッカリと朝食です。

　ながら族世代ですからＴＶを観ながらですが朝ドラを観てから洗顔等のお勤めをして腰痛体操を４０分程しますでしょうか。

　現役時代のギックリ腰が慢性化してしまった腰痛が悩みの種だったのですが兄貴の勧めで始めた腰痛体操が何となく功を奏したのか最近では大分改善されてきまして、これは続けなきゃあ～と朝と寝る前に実行しています。

　この腰痛体操については別の機会に報告をいたしましよう

。

　炎天下の日は太陽が落ちた夕方だけとなっていますが持病である糖尿病対策のために始めたウオーキングは真夏の炎天下や大雨以外は午前中に１時間強と午後に３０分強で１日の目標歩数は１００００歩以上、距離にして８ｋｍ強を歩いています。

　午前のウオーキングから帰り自室に入ってからパソコンを立ち上げメールの確認と送信を行って午前中を消化して昼食です。

　昼食は麺類が多いでしょうか。

　午後は趣味の時間に当てておりまして専らが模型作りやブログを書くなど殆ど自室に籠ってゴソゴソとやっています。

　誰に聞いたのか退職して居間にゴロゴロ、女房にベタベタで買い物にも付いて行く「わしも族」なんて最低だよお～

　我が家の日常は夫婦別行動を基本としていまして今じゃ女房は帽子とマスクで全面をガードした農家の主婦となり専ら野菜類の生産に励んでいます。

　その様な事もあり退職前に公言しました自給率アップの家庭菜園は女房がやっておりましてサラリーマンしか経験のないジジイの入る余地はありませんでした、スミマセン。

　農家である女房実家の畑を終焉の地として家を建てましたので家庭菜園とは言えプロの爺さん婆さんがやっている農業に口出しは出来ません・・です

。

　午後のウオーキングは１７時頃に歩き始めるのですが帰って来て風呂に入り、夏場はシャワーだけですが風呂から上がって至福の時間である糖質０の発泡酒と０．８合の日本酒をチビチビと一人楽しみながら飲んでの夕食となります。

　０．８合の日本酒ですが１８００Ｋｃl／日の制限がかかっておりまして白いご飯を少々でも食べないと１日が終わった気がしないものですから計算の結果０．８合となっているのです。

　まあ厳しく制限されている訳です。

　そんな毎日の繰り返しですが準備を含めて約２時間のウオーキングが占める割合は大きいですが、まっ！先のブログにも書きましたがウオーキングはジジイの仕事と思ってやっているので何とかやれています。

　その仕事と位置付けたウオーキングですが決算は以下の通り。

２０１３		ウオーキング実績と体重・Ａ1ｃ値の推移
月	歩数（単位：歩）		距離（単位：Ｋｍ）		体重（Ｋｇ）	ＨｂＡ1ｃ　　　　　（新基準）	測定日
月	合計	平均	合計	平均	体重（Ｋｇ）	ＨｂＡ1ｃ　　　　　（新基準）	測定日
1	170500	5500	136.4	4.4	78	6.8	５日
2	177000	6321	141.6	5.1	78	6.4	１６日
3	241394	7787	193.1	6.2	77.6
4	310979	10366	248.8	8.3	77.2	5.9	６日
5	344308	11107	275.4	8.9	77	6	１８日
6	325024	10834	260	8.7	75.6	5.8	１５日
7	225410	7271	180.3	5.8	75.5	5.6	２０日
8	217704	7023	174.2	5.6	76.8
9	200050	6668	160	5.3	76.3	5.7	７日
10	351011	11843	280.8	9.5	76.3	5.9	１９日
11	332908	11097	266.3	8.9	75.9	5.9	３０日
１２	321620	10375	2573	8.3	75.2	5.9	２１日

補足	1月・2月そして3月の２４日までは歩数計が無かった為、ウオーキング
	時間からの推定値として記入。
	１月２月の体重についてデータが無い為に記憶による推定値として記入

半期結果は　総歩数　1,569,205　歩　総距離　1,255.3 ＫｍＡ1ｃ平均　6.2

年　結果は　　　　　3,217,908　　　　　　　4,889.9 　 5.99

半期結果は　総歩数　1,881,894　歩　総距離　1,505.5 ＫｍＡ1ｃ平均　5.8

年　結果は　　　　

そんな規則正しい毎日の生活となっているのですが８月は小学校も夏休みになり、我が家でも俗に言う「来て嬉し帰って嬉し孫一家」お盆に合わせて息子や孫を連れての娘夫婦が、さくらじいの家にやってきますので変則な生活習慣月となります。

　しかし今年の８月は事情があり共稼ぎする娘夫婦から小学３年生の孫をみてくれ～と頼まれたものですから「さくらじい」と「さくらばあ」が交代で連泊出張となってしまったのです。

　でも、何ですなあ～娘夫婦の家とは言え外泊はシンドイです、やはり何でも自由に好き勝手に

過ごせる我が家が一番です。

　歳をとって後期高齢者となっても子供の家に同居する等は考えられませんね、特に工作と

言った趣味を持つ人間にとっては独居になっても我が家でしょうか。

　その様な訳で孫三昧隠居ジジイの８月となってしまったのですが、そう遠くない後期高齢者になったら・・・・・と今週は女房の居ない自炊生活、ひとり０．８合の日本酒を飲みながら、ふと！もの思いにふけってしまいました。

　女房が不在でも０．８合は守るんだからね～

２０１４年　さくらじい６６歳の夏

爺ちゃん見て～とスイミングスクールへ付いて行く。爺ばかですな。

もう１時間にもなるスパーマリオのレースゲーム、もう止めろ！と言わない爺ちゃん

爺ちゃん作って！と言われて作る夏休みの工作。　やっぱり爺ばか！ですな。

さくらじい残日禄