糖尿病対策で始めたウオーキングですが三日坊主にならぬ様にとウオーキングを仕事と位置付けて歩数計を購入しデータを取り出して3年、何とか続ける事が出来ております。
やっぱり目標を設定しないといけません、さくらじいの目標は１００００歩／日ですが、営業が身に沁みついているジジイですから、そんな歩数を営業成績に見立ててのウオーキング商会 ２０１６年決算報告！？・・書ける事に感謝でしょうか。
こんな書き出しで２０１５年決算報告を書きましたが早いものですねえ～２０１６年も同じ書き出しで決算報告をさせて頂きましょう。
さくらじい残実録と言うブログを見て頂いて有難うございます、皆様にはツマラン内容のブログですが何せ全てが自己満足のブログなものですからここはご容赦頂ければ嬉しいです。
それでは先ずウオーキング２０１６年の実績です。
２０１６年の月別実績
２０１３年から始めたウオーキングデータの年実績推移です。
糖尿病対策が目的のウオーキングですからウオーキングで得られる最終成績では糖尿病の指標であるＨｂＡ1ｃ値がウオーキング努力に反して微増しているのが判ります。
ＨｂＡ1ｃ値は年齢を重ねる事で上昇していくのですよ！？と医師が言っていますがこの辺が・・・(*_*;・・・んん～！？
２０１５年と２０１６年のＨｂＡ1ｃ値を比較しますと。
２０１５年３月が５．５と出来過ぎくんの値となっていますが２月におこなった前立腺摘出手術入院の後ですから参考にはなりません、でも明らかに２０１６年は上昇傾向にありますので、さあ～て２０１７年の対策をどうするか！？ですね。
ウオーキングノルマ １００００歩以上／日を増やす・・( ﾟДﾟ)・・でもなあ～これ以上は無理だよなあ～
じゃあ～１８００Ｋｃｌ／日を減らすか！？・・でもなあ～これ以上減らすと言う事はもっと腹が減るって言う事だよなあ～
晩酌の３５０ｍℓ発泡酒を１本と０．８合の熱燗を減らすか！？これはもっと非現実的だしなあ～・・これを減らしたら１日が終わらなくなってしまう。
┐(´∀｀)┌ﾔﾚﾔﾚ・・・さくらじい２０１７年の検討課題って言うやつですね。
お陰様で２０１６年は１月の人間ドック結果で要精密検査などの指摘も無くスタートし年間を通して風邪もひかず腹痛も起こさず腰痛爆弾の破裂もなく又、他持病の検査結果推移にも異状なく過ごす事が出来ました。
２０１７年の２月には医療センターで人間ドックを受診しますが今年も健康で平穏な１年を過ごすことが出来ればと願うばかりです。
まあ～個人的なデータで興味はないと思いますが持病の推移についても記載させて頂きます、何某かのご参考になれば幸いです。
糖尿病発症から現在に至るまでのＨｂＡ1ｃ値の推移です。
突発性血小板減少紫斑病の発症から現在に至る推移です。
この病気の原因はピロリ菌によるもので除菌後は正常値範囲になって推移しています。
前立腺がんマーカーＰＳＡ値ですがホルモン療法により現在は０値で推移しています。
上が発症から手術そして放射線治療までのデータで放射線治療後は０．００台ですが微妙に増える推移に医師がホルモン療法をしましょう・と言う事になり始めたホルモン療法ですが下のデータが実施してからのグラフです。
因みに朝体重も上昇しているのです・・(@_@)・・これもねえ～。
ともすればサボりたくなるウオーキングですが歩ける間は続けなければならないようです。
ウオーキングの夕方こんな写真が撮れました、ウオーキングでは水筒の水とカメラは常備です、何時・・ＵＦＯが上空に現れるか判りませんから（ ＾ω＾）・・・
こんな写真も撮れました・・・如何でしょうかＵＦＯが現れそうな！？？
