さくらじい ウオーキング商会 ２０１５年決算報告

　糖尿病対策で始めたウオーキングですが三日坊主にならぬ様にとウオーキングを仕事と位置付けて歩数計を購入しデータを取りだして3年、何とか続ける事が出来ております。

　やっぱり目標を設定しないといけません、さくらじいの目標は１００００歩／日ですが、営業が身に沁みついているジジイですから、そんな歩数を営業成績に見立ててのウオーキング商会　２０１５年決算報告！？・・書ける事に感謝でしょうか。

　先ずは３年間の歩数実績と体重そしてＨｂＡ１ｃ値の結果から報告しましょう

　目的が糖尿病対策ですから成績の評価はＨｂＡ１ｃ値でしょうか、微減ではありますが何となくウオーキングの成果がある様です、因みに１日の摂取Ｃａｌは１８００ＫＣａｌ。

　何れにしても糖尿病とは無関係の泌尿器科領域で２年続けての入院手術とは！まったく・・トホホ！？そのものです、入院手術の顛末に付いては先のブログでお話している通りですが現在は経過観察を行い乍ら元気にしております。

２０１５年の実績は下表の通りです。

トレンドは下表の通りです、３月の５．５は入院後ですから病院食で間食ゼロの出来過ぎ君ですね、勿論アルコールも無しですから。

　５月、６月の１日平均歩数１００００歩超えなんですけれどもＨｂＡ１ｃ値の６は何でかなあ～？と判らないのですが飲み会も無かったし結局は間食を含めた摂取カロリーオバーしかないですね。

　

　ウオーキングの日常管理についてはスマートフォンのアプリやパソコンのアプリソフトが出ている様ですが私の場合は歩数計の数値をパソコンＥＸＣＥＬで管理しています。

　三日坊主防止と言いますか寒い日や暑い日のサボり心を払拭するには毎日のパソコンＥＸＣＥＬ入力が良い様に思います、まあ～最近よく言われる見える化！？と他のデータを入れられる事でしょうか。

　糖尿病検診日から検診日のデータですが５月は前立腺の放射線治療を行った月です。

糖尿病とは関係のない血小板ですが何とか異常な変化はなく推移して１年が過ぎホッ！としているところです、この際ですから血小板のデータも報告させて頂きます。

年別血小板数の推移

２０１５年　血小板数の推移

　突発性血小板減少紫斑病についてはピロリ菌の除菌により徐々に回復し１０年が経過した今、数値は安定していますので原因はヘリコバクターピロリであった、と結論付ける事が出来ます。

２０１６年は高額医療費を使わない様にと願うばかりですが、こればっかりは先が見えません、せめて自分が意識して出来る糖尿病対策だけはと始めたウオーキングですが２０１５年も報告できる事に感謝しないといけませんね。

　そんな自己満足ブログ『さくらじい　ウオーキング商会　２０１５年　決算報告』にお付き合いを頂きまして有難うございます。

　２０１５年１２月３０日　企業戦士であった時代の仲間と飲み会を致しました、チョット飲み過ぎたかなあ～・・１２月は別に忘年会が二つあったりしましたものですから１月の糖尿病検診結果はＨｂＡ１ｃ値が６．０う～むむ！？２０１６年２月の健診では頑張って目標ＨｂＡ１ｃ値は５．８にしなきゃあ～なりません。